職場媽媽不能全天候照顧孩子，如媽媽不在身邊時，應該怎樣餵母乳？不要怕！立即參考以下8個小貼士，輕鬆掌握職場媽媽餵哺母乳的技巧！
- 買個好的奶泵
如果你有一個好的奶泵，便能取得更多母乳，確保自己不在家時也能讓孩子喝到充足母乳。把母乳放進雪櫃保存，一般可保存約三個月。 - 讓孩子用奶樽喝奶
盡早讓孩子習慣用奶樽喝奶，當你回去上班時，就不用顧慮孩子拒絕喝奶，而且爸爸也能參與其中（畢竟爸爸沒有「父乳」），讓父子建立深厚感情。 - 睡眠是母乳供應的關鍵因素
工作時睡得越少，對母乳的影響越大。所以在哺乳期間，無論如何都要有充足的睡眠時間。請伴侶替你分擔家務，必要時僱用保姆，換取充足的睡眠時間，以保障母乳質素。 - 吃飯也是母乳供應的關鍵因素
確保你在上班前要先吃早餐，盡量選擇健康的食物。如果你必須在午餐時間泵奶，確保你不會餓著肚泵奶。 - 前一晚做好準備
在前一晚準備好要帶回公司的東西，如果要在公司泵奶，你也許需要帶些冰袋，確保母乳不會長時間暴露在常溫下，另外還要確保奶泵乾淨，而且雪櫃有地方放奶樽。 - 不要早起去運動
雖然這對減肥很有成效，但對你的奶水供應卻是相反，因為會錯過重要的睡眠時間。如果你擔心自己的體重，應找個更好的時間（例如下班回家之後）去做運動，或是選擇有助減肥的健康食物，這樣就不會佔用睡眠時間。一旦停止母乳餵哺，隨時可以重新開始早起去運動。但早起與否是你的個人選擇，你必須考慮什麼更為重要。 - 壓力和疲勞是你最大的敵人，所以要盡量放鬆
壓力也會影響母乳質素，有些媽媽喜歡在工作時，在手邊放一張孩子的照片或衣服來減壓。請緊記，不需每件事都做得完美，因為沒有什麼比你的健康更緊要，請媽媽們時刻保持健康心態。 - 不要對自己太苛刻
最重要的是，如果你已經嘗試一切正確的做法，但仍無法維持孩子所需的母乳供應，也請不要失望。現在的奶粉運用很多技術，保持身體健康，甚至比母乳更加好。我們這代人大部分都是用奶粉餵養，我想對智商並沒有受到太大影響吧！
