孩子隨著成長開始建立自尊,他們有時會自我感覺良好,有時又會覺得自己什麼都不是。這些感覺都是來自建立自信心的過程。

自信的孩子:

  • 覺得自己受人愛戴
  • 相信自己的能力
  • 躊躇滿志

自卑的孩子:

  • 對自己要求嚴格
  • 覺得自己不如別人
  • 成也蕭何,敗也蕭何
  • 疑神疑鬼

為什麼自尊心很重要?

自我感覺良好的孩子有自信嘗試新事物,他們做任何事都希望盡力而為,並對自己的能力感到自豪。自尊心也有助孩子應對錯誤,即使失敗過一次也不會氣餒,幫助下次做得更好。

自尊心低的孩子對自己沒有信心,不善於表達自己的意見,而遇上困難時會馬上放棄,或者根本不嘗試。在犯錯時也經常感到氣餒,最後成果不盡人意。

自尊心是如何形成的?

孩子從嬰兒時期開始建立自尊心,然後隨著時間推移慢慢發展。當孩子感到安全、被愛、被接受和受關注時,孩子就會有積極的心態,最後形成孩子的自尊心。

當孩子能夠不靠別人幫助去做一些事情(例如:自己行走)或學會新技能時(例如:學會用筷子),他們會覺得自己很厲害。當父母關注孩子,讓孩子嘗試,並在適當時候給予鼓勵時,他們的自尊心就會增強。

增強孩子自尊心的事:

  • 向著目標前進
  • 在學校學到新知識或技能
  • 結識新朋友
  • 幫助別人時
  • 付出努力時
  • 和人提及自己的興趣
  • 被別人讚賞
  • 獲得獎項

當孩子有了自尊心,他們就會感到自信。

父母如何幫助孩子建立自尊心?

  1. 幫助孩子學習做事
    每個階段的孩子都有新東西要學,即使在嬰兒時期,學會拿杯子或邁出第一步也令孩子感到滿足。隨著孩子成長,學會綁鞋帶或踩單車都能增強他的自信心。
  2. 教孩子做事前,給予示範和幫助
    讓孩子做他們能力所及的事,即使犯錯也不要責罵孩子,確保他有機會學習和嘗試,體驗在艱辛努力下的成功滋味。
  3. 適當地讚美孩子
    表揚孩子是好事,但有些表揚孩子的方式其實會適得其反。不要任何事都去表揚孩子,這樣會令讚賞變得不真實。當孩子僥倖贏得比賽,不要告訴他打了一場精彩的比賽,因為他知道自己並沒有全心全力地去打好比賽,反而讓孩子感到羞愧。讚揚孩子付出的努力,在他有所進步或努力不懈時讚賞,可以嘗試說:「你真的很努力去完成比賽,媽媽很欣賞你。」這樣,孩子就會因為自己所付出的努力而感到自豪。
  4. 做個好榜樣
    當你在日常工作中付出努力時(例如:做好家務),你已樹立一個好榜樣給孩子。讓他學習和模仿你的行為,做作業或打比賽時努力。
  5. 不要嚴厲地批評孩子
    適當的批評能令孩子知道如何做得更好,但如果在批評時說了些嚴厲的話,如:「我很討厭你」或「你真沒用」等,這不但不能激勵孩子做得更好,而當聽到關於自己的負面信息時,很容易把負面信息無限放大,傷害自尊心。
  6. 專注於優勢
    關注孩子擅長和喜歡的事情,確保他有機會發展這些優勢。如果想幫助孩子尋獲更多自尊心,就應該多多關注孩子的優勢,而不是弱點。
  7. 讓孩子付出
    當孩子看到自己所做的事對別人很重要時,就會增加自己的自尊心。孩子可以在家裡幫忙,或為兄弟姐妹做一件事。施比受更有福,幫助和善意的行為可以建立孩子自尊心和其他良好的感覺。

資料來源:KidsHealth
圖片來源:Zhuanlan , Helloyishi , Sohu , Skypost , Babyparent

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