面對成敗得失，很多時候結果都不盡人意，成年人固然懂得收拾情緒，但對於孩子來說，這是件很難接受的事。孩子的世界非黑即白，當事情不盡如人意時，他就會感到絕望而發脾氣。
以下是讓孩子積極面對失望情緒的好方法：
一開始就設定好期望值
在開始遊戲、運動、考試或評估前，與孩子討論自己的期望，這會對他有所幫助。一起討論活動的目的、為什麼他們要參與其中及在結果不盡人意時該怎麼辦。
分享失望的感覺
失望是一種複雜的情緒，孩子初初面對「失望」時會不知所措，父母可以和他分享自己經驗，例如：失敗時的感覺，以及如何妥善處理情緒。成為孩子的榜樣，讓他面對失望時可以有所準備。
訂立「應對聲明」
當我們情緒激動時，往往不能理清思路，從而作出錯誤決定。事前和孩子一起訂立「應對聲明」，設立標準步驟以應對失望情緒，例如：當輸比賽時，孩子需要深呼吸，並對自己說：「我已經盡力了！」，好讓孩子冷靜地面對失敗。
保持冷靜
當孩子因輸掉比賽而不高興時，很容易變得沮喪或慌亂，但如果父母自己保持冷靜，也能有助孩子冷靜下來！不要因為他輸掉比賽而大發雷霆，記得和孩子一起反思，幫助他們平復情緒。
釣勝於魚
當孩子比賽輸掉後，讓他們想想自己的得著，明白過程比結果重要，不要只專注在失敗身上，應鍛鍊孩子的正面思維。
勝不驕、敗不餒
即使孩子沒有取得勝利，他仍可以做些積極事情，譬如握住對手的雙手，說「做得好」或「恭喜你」，通過關注別人，可以減輕孩子的失望情緒。
勝利雖好，但失敗也不壞。古語有云：「失敗乃成功之母」，失敗可以幫助孩子看清大局，有時候只需要從失敗中學習，孩子就能越做越好，最終獲得成功。
資料來源：Kidspot
圖片來源：Toutiao , Futureparenting , Twgreatdaily , Ohpama
