產後媽媽有脫髮危機？紓緩產後媽媽脫髮問題的5大辦法！

產後媽媽雌激素水平會急速下降，正是脫髮問題的主因。這通常會在產後3至4個月左右開始發生，但當你驚慌失措，認為自己要變成「地中海」之前，請記住這只是暫時性的，待孩子一歲左右，你的髮量就會恢復正常！

在這期間，你可以做5件事來減少脫髮：

用油敷頭
油對頭髮有神奇作用。它能調理頭髮生長、阻止髮質受損，令頭髮更有光澤。塗油時，需要輕柔地順時針按摩頭皮。這樣可以促進血液循環，令頭髮長得更快。
注意：當你開始用油敷頭時，你會發現頭髮比以前掉得更多。請不要驚慌，這些頭髮是本來就會掉的，因為按摩的關係一下子全掉下來而已，給人一種「掉了很多頭髮」的感覺。請持之以恆，一個月之後你就會發現脫髮情況有所改善。
- 我應該用哪種油？
  你可以用橄欖油或椰子油，或者嘗試兩種油交替使用。這是因為每種油都有獨特的營養成分，通過交替使用，獲得營養就更全面。
- 我需要用多少油？
  這取決於你頭髮的長度，長髮需要約四分一杯油，而短髮則只需要幾湯匙。
- 我應該敷多久？
  時間越長越好，最少也要一個小時，之後便能洗掉。
- 隔多久要塗一次？
  一開始最好每個禮拜塗3次，情況好轉時可以減至每個禮拜2次。
正確使用洗頭水
頭髮塗上油之後，需要洗兩次頭才能全部洗淨。但是媽媽們請不要只用清水洗頭，應該配合洗頭水。嘗試用一些保濕的洗頭水洗頭，能夠保持頭髮水潤、減少脫髮，再加上頭皮按摩能促進血液循環、緩解壓力，連睡眠質素都會更好。
用蘆薈敷頭髮
如果你不喜歡油淋淋的感覺，亦可以用蘆薈代替！蘆薈有一些酵素能促進頭髮生長，敷頭時同樣地按摩頭皮就能促進血液循環，有助頭髮生長。蘆薈還能滋潤頭髮，令到髮絲更有光澤。
- 我需要用多少蘆薈？蘆薈的份量應該要足以浸透頭皮和頭髮。
- 我應該敷多久？至少一小時，亦可以敷過夜。
- 怎麼洗掉？由於不是油份，比較容易洗掉，好處是不需要洗兩次了。但仍要記得用洗頭水和護髮素！
- 隔多久要塗一次？一開始每個禮拜塗3次，情況好轉時可以減至每個禮拜2次。
繼續食用營養補充品
維他命B與Omega-3脂肪酸能由內至外去滋潤頭髮，令它們生長得更濃密。所以不要因為孩子已經順利出生，就停止食用營養補充品！
剪短髮
把頭髮剪短有很多好處，首先短髮需要營養物質較少，充足營養就可保障頭髮掉得較少。其次，因為頭髮變短了，孩子扯頭髮的機會也更少！除此之外，短髮保養起來也比較簡單。