孩子對蔬果避之則吉－如何讓孩子乖乖吃蔬果？
「一日一蘋果，醫生遠離我」，可見蔬果富含營養，能增強抵抗力！但不幸的是，估計約有50%的2-6歲兒童每日吃蔬果不足，甚至根本不吃。因此他們得不到足夠營養，患病的風險也會增加。
過量糖分是健康的天敵－如何減少孩子攝取糖分？
據研究顯示，香港大部份兒童攝取過量糖分，當中大部份是來自含糖飲料和零食。每年每個孩子平均要消耗400塊餅乾、120多塊蛋糕、100份糖果、近70塊朱古力及150多罐碳酸飲料或含糖飲料，這些都是糖分的來源。
如何分辨食物過敏和其他疾病？盤點5大食物過敏症狀
食物過敏症狀與其他疾病相似，但過敏的後果可能比其他疾病更嚴重，甚至危及性命。如果孩子在進食過程中出現某些過敏症狀，父母應如何判斷他是否患有食物過敏症？立即查看以下5個常見的食物過敏症狀：
Omega-3 脂肪酸是人體的健康潤滑劑－Omega-3脂肪酸的最佳來源
Omega-3脂肪酸是一種不飽和脂肪酸，而最為人熟知的Omega-3脂肪酸就是DHA（二十二碳六烯酸），是人體不可或缺的營養，因此我們應時刻留意自己是否進食足夠份量。
